बुनियादी जानकारी
पेस क्या है?
पेस (अंग्रेज़ी: pace) का मतलब कदम, रफ़्तार या गति है, और धावक इसे मुख्य रूप से गति के माप के रूप में इस्तेमाल करते हैं। पेस प्रति किलोमीटर लगने वाले समय (मिनट) में बताया जाता है।
पेस कैसे निकालें
पेस निकालने के लिए लगे समय (मिनट) को दौड़ी गई दूरी (km) से भाग दें। उदाहरण: जो धावक 5 km को 30 मिनट में दौड़ता है, उसकी पेस क्या होगी?
उदाहरण
दूरी: 5 km
समय: 30 मिनट
पेस की गणना: 30 मिनट ÷ 5 km = 6 मिनट/km
अगर संख्या पूरी तरह भाग न हो, तो गणना थोड़ी जटिल हो जाती है। मान लीजिए आप 10 km 48 मिनट में दौड़ते हैं। तब गणना ऐसे होगी:
48 मिनट ÷ 10 km = 4.8 मिनट/km
0.8 मिनट × 60 = 48 सेकंड
पेस 4:48 मिनट/km है। पेस कैलकुलेटर के साथ आपको यह झंझट नहीं उठाना पड़ता: बस दूरी और समय डालें, और पेस अपने आप निकल आती है।