2015 से रनिंग कैलकुलेटर
स्प्लिट कैलकुलेटर
1
रेस का डेटा दर्ज करें
km
2
स्प्लिट सेटिंग
3
पेस की रणनीति
एकसमान
शुरुआत तेज़
एकसमान
अंत तेज़
±0:30
तय करें कि पेस कितनी तेज़ या धीमी हो (अधिकतम ±2:00)।
4
स्प्लिट टाइम
🏃♂️
रेस का सारांश
कुल दूरी
10.0 km
लक्ष्य समय
0:50:00
औसत पेस
5:00 मिनट/km
स्प्लिट की संख्या
10
स्प्लिट
दूरी
स्प्लिट टाइम
पेस
धावकों के लिए स्प्लिट कैलकुलेटर
इस उपयोगी कैलकुलेटर से आप अलग-अलग दौड़ दूरियों के लिए अपने स्प्लिट टाइम निकाल सकते हैं। बस अपना लक्ष्य समय या मनचाही रफ़्तार दर्ज करें, और कैलकुलेटर आपको उसी के अनुसार स्प्लिट टाइम दिखा देगा। यह ऐसे काम करता है:
- लक्ष्य दूरी किलोमीटर या मील में दर्ज करें
- नीचे दिए गए इनपुट विकल्पों में से एक चुनें:
- कुल समय (फ़ॉर्मैट: hh:mm:ss)
- स्पीड km/h में
- पेस मिनट प्रति किलोमीटर / पेस मिनट प्रति मील
इसके बाद कैलकुलेटर अपने आप दिखाता है:
- सभी अहम दूरियों के लिए आपके स्प्लिट टाइम
- आपकी पेस मिनट/km और मिनट/मील, दोनों में
- आपकी स्पीड km/h और mph में
खास तौर पर उपयोगी:
- रेस की तैयारी
- ट्रेनिंग की योजना
- पेसमेकिंग
- दौड़ के दौरान समय का प्रबंधन
स्प्रिंट से लेकर अल्ट्रा दौड़ तक सभी दूरियों के लिए आदर्श:
- लोकप्रिय रेस दूरियाँ (5k, 10k, हाफ़ मैराथन, मैराथन)
- ट्रैक की दूरियाँ (100m से 10,000m)
- अल्ट्रा दौड़ें (50k, 75k, 100k)
- घंटे वाली दौड़ें (6h, 12h, 24h, 48h, 72h)
महत्वाकांक्षी धावकों, कोचों और पेसमेकरों के लिए एक ज़रूरी साधन, जो अपने समय की सटीक योजना बनाना चाहते हैं।