ランニング計算機
ランナーに必要な計算機をひとつにまとめました。ペース計算機からスプリットタイム、心拍ゾーン、GPXによるルート計画まで、すべて無料でブラウザ上で動作し、スマートフォンでもパソコンでも使いやすく作られています。
ランナーのための計算機
ペース計算機
定番のツール：距離とタイムからペースと速度を、距離とペースからゴールタイムを計算します。5km、10km、ハーフマラソン、フルマラソンのタイムも同時に表示。トレーニング計画やレースのタイム予想に最適です。
マイルペース計算
ペース計算機と同じ計算を、マイルを基準に行います。ペースは分/マイル、速度はmphで表示。アメリカやイギリスのレースや、マイル表示の時計を使うときに便利です。
ペース換算
ペースを分/kmと分/マイルの間で、速度をkm/hとmphの間で換算します。主要な距離のタイムも両方の単位で表示。トレーニング計画やレースの単位が、お使いの時計と異なるときに役立ちます。
スプリット計算
目標タイムに合わせて、1km・1マイル・任意の距離ごとのスプリットタイムを計算します。イーブンペースのほか、前半を速くする・後半を速くするペース配分も選べます。コースの各地点での目標タイムがわかります。
ペース表
計算せずに調べられます：1秒刻みの各ペースについて、5km、10km、ハーフマラソン、フルマラソンのゴールタイムを表示。たとえば1kmあたり5:00〜5:59のようにペースの範囲を選ぶと、自分のタイムがすぐにわかります。
心拍ゾーン計算
最大心拍数を計算し、ヘルスゾーンから最大ゾーンまでの 5 つのゾーンを算出します。シンプルな計算式（220−年齢）のほか、Sally Edwards氏やWinfried Spanaus氏の方法も選べます。
GPXペース計算
ルートをGPXファイルでアップロードして、区間ごとのペースを計画します。高低差グラフに加え、希望すれば風向きや風の強さも考慮し、目標タイムをルート全体に無理なく配分します。
トライアスロン計算
スプリントからアイアンマンまで距離を選び、スイム・バイク・ランの速度とトランジションの時間を入力すると、ゴールタイムが出ます。種目ごとの時間も表示されるので、どこで短縮できるかがわかります。
その他の計算機
ランナーに役立つ計算機：体重、水泳、サイクリング。
BMI計算
体重と身長から体格指数（BMI）を計算し、一般的な区分に当てはめます。あくまで目安であり、体組成や運動能力は考慮されません。
水泳ペース計算
距離とタイムから100mあたりの水泳ペースを、ペースからゴールタイムを計算します。プールでのトレーニングやトライアスロンのスイム対策に便利です。
自転車GPX所要時間計算
GPXペース計算の自転車版：GPXファイルをアップロードして目標タイムを選ぶと、高低差グラフ、風向き、風の強さに合わせて区間ごとの速度を計画できます。