Hardloopcalculator
Alle calculators voor hardlopers op één plek: van de tempocalculator tot tussentijden, hartslagzones en het plannen van GPX-routes. Alle tools zijn gratis, werken direct in je browser en zijn gemaakt voor smartphone en desktop.
Calculators voor hardlopers
Tempocalculator
De klassieker: uit afstand en tijd berekent hij je tempo en snelheid, uit afstand en tempo je eindtijd. Ook zie je je tijden op de 5 km, 10 km, halve marathon en marathon. Ideaal voor trainingsplanning en het voorspellen van je wedstrijdtijd.
Tempo per mijl
Dezelfde berekening als de tempocalculator, maar met de mijl als standaardeenheid. Je krijgt je tempo in minuten per mijl en je snelheid in mph. Handig voor wedstrijden in de Verenigde Staten of het Verenigd Koninkrijk en voor horloges die in mijlen meten.
Pace omrekenen
Rekent je tempo om van minuten per kilometer naar minuten per mijl en omgekeerd, en snelheid tussen km/u en mph. Je ziet ook je tijden voor de gangbare afstanden in beide eenheden. Handig als een trainingsschema of wedstrijd een andere eenheid gebruikt dan je horloge.
Tussentijdencalculator
Berekent de tussentijden per kilometer, mijl of eigen afstand voor je streeftijd. Je kunt gelijkmatig lopen of een tempoverloop kiezen met een snellere start of een snellere finish. Zo ken je tijdens de wedstrijd bij elk punt je streeftijd.
Tempotabel
Opzoeken in plaats van rekenen: bij elk tempo, in stappen van één seconde, staan in de tabel de eindtijden voor 5 km, 10 km, halve marathon en marathon. Je kiest een tempobereik, bijvoorbeeld 5:00 tot 5:59 min/km, en vindt direct je tijd.
Hartslagcalculator
Berekent je maximale hartslag en daarmee je trainingszones voor herstel, basisduurloop en zware trainingen. Je kiest tussen de vuistregel (220 min je leeftijd) en de methoden van Sally Edwards en Winfried Spanaus.
GPX Pace Calculator
Upload je route als GPX-bestand en plan je tempo voor elk deel van het parcours. De calculator houdt rekening met het hoogteprofiel en optioneel met windrichting en windkracht, en verdeelt je streeftijd realistisch over de route.
Triatlon-calculator
Kies een afstand van sprint tot Ironman, voer je snelheid voor zwemmen, fietsen en lopen en je wisseltijden in en krijg je eindtijd. Elk onderdeel wordt apart getoond, zodat je ziet waar je tijd kunt winnen.
Meer calculators
Ook nuttig voor hardlopers: lichaamsgewicht, zwemmen en fietsen.
BMI-calculator
Berekent je body mass index uit gewicht en lengte en deelt de uitkomst in bij de gangbare categorieën. Een ruwe indicatie die geen rekening houdt met lichaamssamenstelling of conditie.
Zwemcalculator
Berekent je zwemtempo per 100 meter uit afstand en tijd, of je eindtijd uit het tempo. Handig voor trainen in het zwembad en voor de voorbereiding op het zwemonderdeel van een triatlon.
Fiets GPX Calculator
Zoals de GPX Pace Calculator, maar voor de fiets: upload een GPX-bestand, kies een streeftijd en plan je snelheid per deel van de route, afgestemd op hoogteprofiel, windrichting en windkracht.