حاسبة الجري منذ 2015
حاسبة الأزمنة الجزئية
1
إدخال بيانات السباق
كم
2
إعداد الأجزاء
3
استراتيجية الوتيرة
منتظم
أسرع في البداية
منتظم
أسرع في النهاية
±0:30
حدّد مقدار ما يمكن أن تتسارع به الوتيرة أو تتباطأ (حتى ±2:00 كحد أقصى).
4
أزمنة الأجزاء
🏃♂️
نظرة عامة على السباق
المسافة الإجمالية
10.0 كم
الزمن المستهدف
0:50:00
متوسط الوتيرة
5:00 د/كم
عدد الأجزاء
10
الجزء
المسافة
الزمن الجزئي
الوتيرة
حاسبة الأزمنة الجزئية للعدّائين
بهذه الحاسبة العملية يمكنك حساب أزمنتك الجزئية لمسافات الجري المختلفة. أدخل زمنك المستهدف أو وتيرتك المرغوبة فتعرض لك الحاسبة الأزمنة الجزئية المقابلة. وهذا هو أسلوب العمل:
- أدخل مسافة الهدف بالكيلومترات أو الأميال
- اختر إحدى طرق الإدخال التالية:
- الزمن الإجمالي (الصيغة: hh:mm:ss)
- السرعة بالكيلومترات في الساعة
- الوتيرة بالدقائق لكل كيلومتر / الوتيرة بالدقائق لكل ميل
ثم تعرض لك الحاسبة تلقائيًا:
- أزمنتك الجزئية لجميع المسافات المهمة
- وتيرتك بالدقائق لكل كيلومتر وبالدقائق لكل ميل معًا
- سرعتك بكم/س وبميل/س
مفيدة بوجه خاص في:
- الاستعداد للسباق
- تخطيط التدريب
- ضبط الوتيرة للآخرين (Pacemaking)
- إدارة الوقت أثناء الجري
مثالية لجميع المسافات من سباقات السرعة إلى سباقات الألترا:
- مسافات السباقات الشائعة (5 كم، 10 كم، نصف الماراثون، الماراثون)
- مسافات المضمار (من 100 م إلى 10000 م)
- سباقات الألترا (50 كم، 75 كم، 100 كم)
- سباقات الساعات (6 ساعات، 12 ساعة، 24 ساعة، 48 ساعة، 72 ساعة)
أداة لا غنى عنها للعدّائين الطموحين والمدرّبين ومن يضبطون الوتيرة للآخرين ممن يريدون تخطيط أزمنتهم بدقة.