Calculadora de running
Todas las calculadoras para corredores en un solo lugar: desde la calculadora de ritmo hasta los tiempos parciales, las zonas de pulso y la planificación de rutas GPX. Todas las herramientas son gratuitas, funcionan directamente en el navegador y están pensadas para móvil y ordenador.
Calculadoras para corredores
Calculadora de ritmo
El clásico: a partir de la distancia y el tiempo calcula tu ritmo y tu velocidad, y a partir de la distancia y el ritmo, tu tiempo final. Además muestra los tiempos para 5 km, 10 km, media maratón y maratón. Ideal para planificar entrenamientos y estimar tu tiempo de carrera.
Ritmo en millas
El mismo cálculo que la calculadora de ritmo, pero con las millas como unidad por defecto. Obtienes el ritmo en minutos por milla y la velocidad en mph. Útil para carreras en Estados Unidos o Reino Unido y para relojes que miden en millas.
Conversor de ritmo
Convierte tu ritmo de minutos por kilómetro a minutos por milla y viceversa, y la velocidad entre km/h y mph. También muestra tus tiempos para las distancias habituales en ambas unidades. Práctico cuando un plan o una carrera usan otra unidad que tu reloj.
Calculadora de tiempos parciales
Calcula los tiempos parciales por kilómetro, milla o una distancia propia para tu tiempo objetivo. Puedes correr a ritmo constante o elegir un perfil con salida más rápida o final más rápido. Así conoces tu tiempo objetivo en cada punto de la carrera.
Tabla de ritmo
Consultar en lugar de calcular: para cada ritmo, en pasos de un segundo, la tabla indica los tiempos para 5 km, 10 km, media maratón y maratón. Eliges un rango de ritmo, por ejemplo de 5:00 a 5:59 min/km, y encuentras tu tiempo al instante.
Calculadora de pulso
Calcula tu frecuencia cardíaca máxima y, a partir de ella, las zonas de entrenamiento para recuperación, resistencia base y sesiones intensas. Puedes elegir la regla general (220 menos la edad) o los métodos de Sally Edwards y Winfried Spanaus.
Calculadora de ritmo GPX
Sube tu ruta como archivo GPX y planifica el ritmo de cada tramo. La calculadora tiene en cuenta el perfil de altitud y, opcionalmente, la dirección y la fuerza del viento, y reparte tu tiempo objetivo de forma realista a lo largo del recorrido.
Calculadora de triatlón
Elige una distancia, de sprint a Ironman, indica tus velocidades de natación, ciclismo y carrera y los tiempos de transición, y obtén tu tiempo final. Cada segmento se muestra por separado para ver dónde puedes ganar tiempo.
Otras calculadoras
También útiles para corredores: peso corporal, natación y ciclismo.
Calculadora de IMC
Calcula el índice de masa corporal a partir del peso y la altura y clasifica el resultado en las categorías habituales. Es solo una orientación aproximada que no tiene en cuenta la composición corporal ni la condición física.
Calculadora de natación
Calcula el ritmo de natación por cada 100 metros a partir de la distancia y el tiempo, o el tiempo final a partir del ritmo. Útil para entrenar en piscina y para preparar el tramo de natación de un triatlón.
Calculadora GPX para bici
Como la calculadora de ritmo GPX, pero para ciclismo: sube un archivo GPX, elige un tiempo objetivo y planifica la velocidad de cada tramo según el perfil de altitud y la dirección y fuerza del viento.