Calculadora de corrida desde 2015
Tabela de ritmo 5 minutos por milha
1
Escolher unidade
2
Selecionar intervalo de ritmo
3
Selecionar distâncias
Exemplos: 8km, 6mi, 0,5km ou 0.5km. Os valores não são convertidos automaticamente.
4
Tabela de ritmos
Mostra cada 1, 2, 5, 10 ou 30 segundos no intervalo escolhido.
Intervalo de ritmo
4:00 - 4:59
Unidade
Quilômetros
Distâncias
8 selecionadas
Intervalo de velocidade
12 - 15 km/h
Você pode usar essa tabela de ritmo na faixa de tempo de 4:00 a 4:59 minutos para determinar seus tempos-alvo para as distâncias usuais de corrida. Ela lhe dá uma boa visão geral de como os ritmos/velocidades individuais na faixa de ritmo de 4 minutos diferem para as distâncias/tempos de chegada.
Você pode calcular seu próprio ritmo aqui.
Aqui você pode encontrar mais faixas de ritmo
- Visão geral Ritmo 2:00 – 15:00 minutos por quilômetro em intervalos de 10 segundos
- Ritmo 2:00 – 2:59 minutos por quilômetro
- Ritmo 3:00 – 3:59 minutos por quilômetro
- Ritmo 4:00 – 4:59 minutos por quilômetro
- Ritmo 5:00 – 5:59 minutos por quilômetro
- Ritmo 6:00 – 6:59 minutos por quilômetro
- Ritmo 7:00 – 7:59 minutos por quilômetro
- Ritmo 8:00 – 8:59 minutos por quilômetro
- Ritmo 9:00 – 9:59 minutos por quilômetro
- Ritmo 10:00 – 10:59 minutos por quilômetro
- Ritmo 11:00 – 11:59 minutos por quilômetro
- Ritmo 12:00 – 12:59 minutos por quilômetro
- Ritmo 13:00 – 13:59 minutos por quilômetro
- Ritmo 14:00 – 14:59 minutos por quilômetro