Калькулятор бега
Все калькуляторы для бегунов в одном месте: от калькулятора темпа до промежуточного времени, пульсовых зон и планирования маршрутов по GPX. Все инструменты бесплатны, работают прямо в браузере и рассчитаны как на телефон, так и на компьютер.
Калькуляторы для бегунов
Калькулятор темпа
Классика: по дистанции и времени рассчитывает ваш темп и скорость, по дистанции и темпу — финишное время. Показывает также время на 5 км, 10 км, полумарафон и марафон. Идеален для планирования тренировок и оценки результата на старте.
Темп на милю
Тот же расчёт, что и в калькуляторе темпа, но с милей в качестве единицы по умолчанию. Вы получаете темп в минутах на милю и скорость в милях в час. Удобно для забегов в США или Великобритании и для часов, которые считают в милях.
Конвертер темпа
Переводит темп из минут на километр в минуты на милю и обратно, а скорость — между км/ч и милями в час. Показывает также время на популярных дистанциях в обеих единицах. Полезен, когда план тренировок или забег используют другую единицу, чем ваши часы.
Калькулятор сплитов
Рассчитывает промежуточное время на каждом километре, миле или выбранной вами дистанции для вашего целевого времени. Можно бежать ровно или выбрать распределение темпа с более быстрым стартом или более быстрым финишем. Так вы знаете целевое время в любой точке дистанции.
Таблица темпа
Посмотреть вместо того, чтобы считать: для каждого темпа с шагом в одну секунду таблица показывает финишное время на 5 км, 10 км, полумарафон и марафон. Вы выбираете диапазон темпа, например от 5:00 до 5:59 мин/км, и сразу находите своё время.
Калькулятор пульсовых зон
Рассчитывает максимальный пульс и по нему пять тренировочных зон — от оздоровительной до максимальной зоны. Можно выбрать простую формулу (220 минус возраст) или методы Салли Эдвардс и Винфрида Спанауса.
GPX-калькулятор
Загрузите маршрут в виде GPX-файла и спланируйте темп для каждого участка. Калькулятор учитывает профиль высот и при желании направление и силу ветра и реалистично распределяет целевое время по маршруту.
Калькулятор триатлона
Выберите дистанцию от спринта до Ironman, введите скорость плавания, велосипеда и бега, а также время переходов — и узнайте финишное время. Каждый этап показан отдельно, поэтому видно, где можно выиграть время.
Другие калькуляторы
Полезны и бегунам: масса тела, плавание и велосипед.
Калькулятор ИМТ
Рассчитывает индекс массы тела по весу и росту и относит результат к привычным категориям. Это лишь приблизительный ориентир, который не учитывает состав тела и физическую форму.
Калькулятор плавания
Рассчитывает темп плавания на 100 метров по дистанции и времени или финишное время по темпу. Удобно для тренировок в бассейне и подготовки к плавательному этапу триатлона.
Время на велосипеде по GPX
Как GPX-калькулятор, но для велосипеда: загрузите GPX-файл, выберите целевое время и спланируйте скорость на каждом участке с учётом профиля высот, направления и силы ветра.