Kunskap
Tempo – vad betyder det egentligen?
Tempo (engelska pace) anger hur snabbt du springer och används av löpare som mått på hastighet. Tempot anges i minuter per kilometer.
Räkna ut tempo
Du räknar ut tempot genom att dela den tid du behövt (i minuter) med sträckan du sprungit (i kilometer). En löpare springer 5 km på 30 minuter. Vilket är hans tempo?
Exempel
Sträcka: 5 km
Sprunget på: 30 minuter
Tempoberäkning: 30 min / 5 km = 6 min/km
Med "krångliga" värden blir det lite svårare. Springer du till exempel 10 km på 48 minuter ser beräkningen ut så här:
48 min / 10 km = 4,8 min/km
0,8 min × 60 = 48 sekunder
Tempot är alltså 4:48 min/km. Med vår tempokalkylator slipper du det här räknearbetet. Ange bara sträcka och tid, så räknar verktyget ut ditt tempo.